A LA CARGAAAAAA!!!

Acabo de volver de vacaciones...y, a pesar de que intenté cuidarme, tenía la sensación de haber cogido kilos pero...NO. Hoy era mi día de peso planeado y PESO LO MISMO QUE ANTES DE MARCHARME DE VIAJE....74.2Kg.

Alguien estará pensando.."pero si pone que pesas 73.4kg!!"  Es cierto, el problema fue que antes de marcharme tuve 2 cumpleaños con otras tantas comidas y cenas que me hicieron coger 800g y que es lo que tengo que bajar ahora pero, vamos, que en vacaciones no cogí y estoy contenta....a pesar de todo.

Lo que me he traído del viaje no fueron kilos, fue la rabia de ver a todas esas "estupendas" en bikini y la rabia que a mi me daba ir por ahí luciendo grasas...¡¡y encima blanca como la leche!!.

Esto no puede seguir así. El mes que viene me apunto al gimnasio y voy a seguir con la dieta.

 ME SOBRAN 10 KILOS QUE TENGO QUE QUITAR COMO SEA.

Aquí estoy de nuevo.

Estos días están siendo muy ajetreados por diversos motivos y no tengo tiempo para casi nada...pero que sepáis que estoy portándome muy bien y me encuentro SUPER ANIMADA. Como sabéis hace casi 15 días que no me peso oficialmente pero este sábado creo que podré daros buenas noticias....¡¡o eso espero!!

También he cambiado la regleta y he puesto los kilos con los que empecé la dieta el 11 de febrero de 2010 (con periodos de parón, claro), el punto en el que me encontraba en abril de 2011 y lo que aspiraría a lograr...como mucho, en realidad con 65 kilos ya estaría muy contenta. Tendría que verme pero ya estaría delgada porque mido en torno a 1.70m. Mi peso récord de este año fue 69.7 y ¡¡¡quiero volver a ellos!!jooooooooooooooooooo

BUENA SEMANA

Sí, estoy muy orgullosa de esta semana.

Me he planteado que quizá he estado siempre buscando metas muy grandes y a largo plazo, en vez de plantearme las cosas poco a poco y eso me agobiaba. Hace días llegué a la conclusión de que no importa si no llego muy delgada a la boda de mi amiga o si las hay más delgadas que yo, lo importante es saber que lo estoy haciendo bien y que estoy en el camino así que ahora lo que pienso es "voy a portarme bien en esta comida" y luego lo mismo con la siguiente, digamos que cada comida de cada día es mi meta....y así he estado toda la semana. Además, hace días que leí en un libro que lo importante no es parecerse a nadie, lo importante es tratar de conseguir la mejor versión de nosotros mismos....¡¡y tiene razón!! son palabras que me llegaron y me parecieron muy muy acertadas.

Me tocaría pesarme mañana pero no lo voy a hacer porque tengo la regla y me puedo llevar un disgusto innecesario así que lo voy a dejar para la siguiente semana.

Por cierto, ya me he comprado el vestido y, siguiendo vuestros consejos, me he comprado uno de mi talla. Es ajustado al pecho y luego suelto de modo que no creo que se note mucho ni lo que baje ni lo que suba, jajaja.

COMO UN GLOBO...

...OTRA VEZ!!!

El sábado cumplí con mi cita con la pesa....¡¡¡y no fue nada mal!!

73.4kg

500g menos

Me parece un resultado muy bueno si consideramos que el peso anterior era del lunes y pesaba 500 gramos más.

El problema es que el sábado tuve cumpleaños y me pasé con la comida y el alcohol y el domingo me levanté ultra hinchada...y hoy aún lo estoy.

Ahora el problema es que tengo que ir a mirar un vestido para un bautizo y sólo puedo estas dos semanas con lo cual voy a ir hinchadísima  a mirarlo porque además estoy a menos de una semana de mi "querida" regla. Tengo miedo que el día del bautizo me quede mucho más suelto: ¿lo compraré un poco justito? ¿si como sin sal esta semana desincharé antes?

NO HE PODIDO

No, no he podido con la dieta desintoxicante.

No sé si ha sido por la falta de proteínas e hidratos o que a eso se le ha sumado la primavera...pero estaba súper decaída después de sólo un día, así que lo he dejado. Ahora estoy con mi dieta de siempre (otra vez) pero procuro hacer las cenas aún más ligeras e intento permitirme menos cosas.

Hoy ha sido un logro para mí porque he ido a comer a un buffet y de postre me he cogido fruta, sólo fruta. Bieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen. Además he entrado a un kiosko a comprarme una revista y las gominolas me tentaron pero....¡¡¡yo fui más fuerte que ellas!!! A punto estuve de comprarlas con el socorrido argumento de "bah, por unas pocas no pasa nada" pero al final no lo hice.

Por cierto, hoy me pesé, ya que no pude hacerlo el sábado, y...73.9kg. He cogido 300 gramos pero no me parece tan malo si tenemos en cuenta la hinchazón que arrastro y todos los excesos de esta Semana Santa. No lo voy a tener en cuenta y anotaré el peso del próximo sábado.

DESINTOXICACIÓN....YA!!!

¡¡¡Qué semana más nefasta!!!

Los dos o tres últimos días los he tenido llenos de comidas y cenas con amigos...con sus correspondientes calorías en forma de dulces y alcohol. ¿Resultado? Llevo tres días sintiéndome fatal: no me duele nada pero siento que me desbordo, que mis cuerpo se descontrola, que mi tripa tiene vida propia...es una pesadez incómoda que ya no soporto más.

No sé muy bien qué es pero tengo la sensación que el alcohol o la leche de vaca (en casa la tomo de soja) me hinchan en exceso y no me sientan bien así que....he encontrado la solución para esta semana:

DIETA DETOX

Es decir, voy a seguir una dieta desintoxicante desde hoy (excepto la comida que tengo otro compromiso social) y hasta el sábado que tengo otra cena (sí, mi vida social es muy intensa, ajaja).

En qué consiste:

En realidad se hace durante 7 días pero yo no los tengo. Durante el tiempo que se haga no podemos consumir proteínas animales (carne, pescado, marisco, huevos ni lácteos) pero sí vegetales como legumbres (yo creo que gracias a esto podré tomar leche de soja, no?). También están prohibidas las harinas, el azúcar, la cafeína y el alcohol. Es decir, que me voy a pasar 7 días a base de verdura y fruta!!jajaja.

Esta dieta la cogí de una revista de cocina y, aunque dura porque es para lo que es.., no me pareció mala porque mirando el ejemplo de menús que pone he visto que introduce un día arroz integral, otro patata cocida y otro pasta con verdura... de modo que entre eso y la fruta... hidratos también te aportas. Aaaa, también se puede tomar un puñadito de frutos secos. En general se trata de eliminar las toxinas acumuladas y luego seguir con la dieta que tenía hasta ahora.

Va a ser duro pero estoy muy animada porque me siento tan mal que ¡¡ni los dulces me apetecen!!!..y NUNCA CREÍ QUE DIRÍA ESO.

Iré poniendo lo que como cada día.

Por cierto el sábado fui a pesarme para ver el desastre y la farmacia estaba cerrada hasta el lunes así que mañana....os diré cuál ha sido el resultado de esta semana.

CAMBIOS

Acabo de realizar algunos cambios en el blog:

1. He actualizado mi lista de resultados. Parece que he subido de peso pero hay que tener en cuenta que es una pesa nueva, así que...empezaré de cero aunque no borre los resultado anteriores.

2. Mi objetivo seguirán siendo los 65 así que me sobran...¡¡.8.6 kilos!! (esto va a llevar tiempo, eh?)

3. También he actualizado la gráfica de la cabecera para ajustarla a los nuevos datos.

Este fin de semana ha estado lleno de reuniones sociales y dulces y hoy no lo he hecho mucho mejor. SOY COMEDORA EMOCIONAL. Sí, se que muchas de vosotras me comprendereis. Me encuentro de bajón por muchas circustancias de mi vida...y cuanto más triste estoy más como. Me cuesta controlarme...¡¡pero lo tengo que conseguir!!.

Hoy me ha venido una idea a la cabeza: "Hay muchas cosas de la vida que nos vienen, nos disgustan, y no podemos hacer nada, pero mi problema con los kilos sólo depende de mi...y lo debo controlar. Son disgustos que me puedo evitar".

QUÉ DESCUBRIMIENTO!!!

Había quedado en pesarme los sábados en la farmacia....y ¡¡de allí vengo!!!

PESO: 73.6

INDICE GRASA: 29.1%

IMC: 26.1

Conclusiones:

1. Peso 5 kilos menos que hace 2 años en estas mismas fechas (no puedo comparar con nada más reciente).
2. Tengo ligero sobrepeso. Debería pesar 70 como mucho para ser normal.
3. Mi ritmo cardíaco es bastante menor. Esto debe ser por el ejercicio. Correr baja mucho las pulsaciones.

Pero lo mejor de todo ha sido...LA PESA. Resulta que la han cambiado....¡¡¡y es la leche!!. Es gratis y te identifica con la huella del dedo índice, de modo que, cuando vuelva a pesarme me reconocerá y todos mis datos los reflejará en una dirección web donde yo accedo con mi número y contraseña para ver las gráficas....y ¡¡un montón de cosas!!! He venido alucinada: todo eso al alcance de mi mano....¡¡¡y yo pesándome en la asquerosa que tengo en casa!!!

El próximo sábado ya tendré datos para comentar cómo va la cosa.



PONIÉNDOME LAS PILAS.

Ya pasó todo: ya me encuentro mejor del catarro, la regla ya se fue junto con mi mal humor y las ansias atroces de comer dulce y ya, por fín, me he deshichado y he dejado de parecer un globo aeroestático, jiji.

Hoy he decidido que tengo que ponerme las pilas y dejar de pensar que por comerme un heladito no va a pasar nada...¡¡sí pasa!! Pasa que dejo de adelgazar y eso me deprime y poco a poco voy entrando en mi propio círculo vicioso personal. SE TERMINÓ.

Además esta semana me encontré con unas amigas que también están a dieta..¡¡y han bajado más que yo!! hasta ahora yo era la que había conseguido bajar 8 kilos...pero ya me han quitado el puesto. Es una tontería pero me sentí mal. Llamarlo envidia o como querais pero en unas semanas quizá quedemos para comer y quiero ir más delgada, es un reto personal...o quizá una motivación para no caer, en realidad me da igual..... mientras funcione.

Ya que mi nariz vuelve a respirar de forma autónoma, jajaja, hoy he vuelto a correr. Han sido 40 minutillos y luego los ejercicios de siempre: pesas, abdominales, sentadillas... ¡¡¡Toy muerta!!

D: vaso de zumo de naranja + tostada de pan de molde con mantequilla y mermelada diet + café con leche de soja + 15 avellanas.
C: ensalada + costillas + fresas (también comí un par de rajitas de chorizo, confieso.). Ahora me estoy tomando un té rojo.

Como no me conectaré por la noche ya pongo ahora la merienda y la cena.
M: capuccino de maquina + barrita de fresa de 80 calorías.
C: puré de puerros + gambas cocidas + fruta.


La dichosa pesa me sigue haciendo la puñeta, así que ya no le doy más oportunidades: a partir de ahora me peso los sábados por la mañana en la farmacia donde me pesaba hace unos dos años. No tendré un peso reciente con el que comparar pero guardo un tiket de hace tiempo que me puede servir para hacerme una idea así que...ya veremos qué pasa.

QUÉ RARO!!!!

Muy raro!!.

Hoy es mi día de peso y resulta que peso 72.6 k (no lo pongo en grande que no hay nada que celebrar).

Me parece muy raro porque he estado toda la semana portándome muy bien...y no es lógico, además el lunes pesaba 71.8!!!.

Yo creo que se han juntado varios factores:

- Hace unos días que no voy bien al baño.

- Estoy tomando Ibuprofeno que retiene líquidos.

- Me faltan 5 días para la regla y creo que estoy algo hinchada.

No sé cuál es el motivo pero la desilusión me le he llevado.

300 gramos menos.

Pues no me parece tanto, la verdad.

Hoy haré día de dieta normal y a ver si para el viernes consigo ponerme en el mismo punto en el que estaba antes (72k).

El día 30 tengo que pesar 70 como seaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

DIA DE CASTIGO

Bueno, en realidad, no ha sido un castigo porque no lo he llevado tan mal.
Cumplí con mi palabra de no comer hidratos para compensar el desastre del fin de semana.

D: zumo de naranja + flan sin azúcar.
C: Lomo adobado con pimientos + fresas.
MT: una cocacola light y un yogurt desnatado + un trocito de gominola.
C: un poco de quedo + 2 salchichas asadas + 1 quesito + 1 "quesito" de dulce de membrillo + 1 flan sin azúcar + 4 gominolas.
Ahora me estoy tomando un café con leche de soja.

Sí, en la cena la pifié un poco pero, de todos modos estoy contenta. Lo más importante es que no comí ninguna harina que yo estoy convencida que es lo que más me engorda, más que el azúcar, y ¡¡¡esta es una buena forma de comprobarlo!!!

Esta mañana pesaba 73 kilazos, mañana me pesaré para ver si ha dado resultado.

AZÚCAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAR

Eso es lo que me debe estar corriendo por las venas desde ayer!!!

Resulta que de repente se me ha llenado la casa de gominolas y chocolate...y yo SOY DÉBIL, NO SÉ PARAR!!! Así voy mal y me disgusto, y como me disgusto como más, y como como más engordo, y al engordar me disgusto más....y así sigue todo como una rueda de vicios que me destrozaaaaaaaaaaaaaa.

Mañana (hoy, en realidad) me pesaré, a riesgo de sufrir un síncope, sólo para concienciarme de la situación y ponerle remedio de la rabia que me va a dar.

Por el momento ya tengo el plan para mañana: aprovechando que es domingo y que no necesitaré demasiada energía...he pensado en hacer un día con muy pocos hidratos, los menos posibles, para ayudarme a retomar el camino y a partir de aquí seguir con mi dieta donde la dejé.

YA ESTAMOS EN ABRIL

Ya estamos en abril...y ¡¡¡todo sigue más o menos igual!!!:

•  Yo sigo con un trancazo increible (ahora resulta que lo que tengo es alergia y sinusitis!!)
•  Me he puesto las pilas con la dieta esta semana y he encauzado un poco la desastrosa situación de la semana pasada, el viernes verificaremos que todo va como debe. Al final voy a seguir pesándome en casa porque he conseguido hacer que mi pesa vuelva en sí...y me es mucho más cómodo, claro. El viernes pongo el peso.
• El ejercicio está siendo nulo gracias a que mi "pinocha" se ha cerrado en banda y no me deja respirar!!! (si corro muero seguro).
•  Mi propósito de pesar 65 para el verano está bastante lejos de cumplirse, ahora me conformo con 70 para finales de abril y 68 para comienzos de junio (no es tanto!! pero cuesta muchoooooooooooooo).

Muchas gracias a todas por pasaros por aquí a dar ánimos. Ahora trataré de ponerme al día con vuestros blogs. Besos.

MALITA

Me siento como un piojoooooooooooo.

El sábado salí de casa poco abrigada porque hacía calorillo pero cuando salí de trabajar ya había enfriado bastante...y me traje para casa un cartarro primaveral estupendo.

Nada de ir a pesarse, ni de estudiar, ni de correr, ni de nada.

A pesar de estar malita, esta semana me tengo que portar bien porque el fin de semana fue ¡¡¡¡apoteósico!!!!

Es posible que no actualice demasiado estos días debido a mi estado al margen de la relidad, jajajja.

DE VUELTA

De vuelta a todo: a casa (he estado dos días de viaje), a la dieta...y a la pelea con la pesa.

Hoy, en un alarde de optimismo, volví a pesarme en mi casa a ver si la pobre había vuelto en sí, pero NO; otra vez dos pesos diferentes. Pero se me está ocurriendo....que igual no tiene pila suficiente...pero da igual, de todos modos voy a pesarme en la farmacia que de paso me dice la tensión y el IMC...

Empezaré a pesarme este viernes así que no tendré con qué comparar hasta dentro de dos semanas. De todos modos, estos dos días me pasé con los dulces, las comidas...así que tampoco tenía pensado pesarme inmediatamente ¡¡¡para no llevarme un susto!!!

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Disgusto, rabia, mala leche.......asdjgaduofñhdjfhañkdsf!!!!

Se volvió locaaaaaaaa, la Bruja se volvió locaaaaaaaaa. Mi pesa no vuelve en sí!!!!

Me levanto con toda la ilusión del mundo y la muy p--- no sólo dice que he subido 200g si no que encima me peso a los 3 minutos y dice que he subido 800g!!!! CHIFLOOOOOOOOOOOOOÓ.

Me ha obligado a tomar una determinación: a partir de ahora me peso en la farmacia y... ¡¡¡que te den!!!

ORGULLOSA

Hoy he cumplido con mis propósitos....a medias.

Por un lado el ejercicio fue genial:

TIEMPO: 50 minutazoooos!!
KILÓMETROS: 7
CALORÍAS: yo calculo que unas 100 más que otros días.

Pero por otro me he permitido alguna licencia con la dieta, unas obligadas y otras buscadas: fui débil. Resulta que fui a comer a casa de mis padres y ¡¡había croquetas!!, me las tuve que comer...y encima no fueron muy pocas con lo cual me pasé de largo con los hidratos. Luego, fui a hacer la compra y me encuentro con los bombones súper rebajados porque caducaban este mes; resultado: me compré dos cajitas de 18 por ¡¡0.50 céntimos cada una!!!! ¡¡no los podía dejar allí!!. Lo peor es que llevo comidos 5, no son muy grandes pero....ESTÁ MAL. Me consuelo pensando que por lo menos he corrido más de lo normal!!

En un rato voy a cenar y sólo tomaré puré de verduras y palitos de surimi, nada de hidratos ni azúcar que ¡¡ya llevo bastante en el cuerpo!!.

Mañana es el gran día, me peso. En general espero buenas noticias porque, salvo por lo de hoy, ¡¡¡he sido una santa!!!. Si bajara los 900g que cogí la pasada y un poquito más..YA ESTARÍA SATISFECHA.

¡¡A VER QUÉ PASA!!.

ESSENCE

Una de mis aficiones es la estética. No voy a decir que soy una chica de esas que van siempre estupendas, no tengo tiempo...ni ganas, pero sí que me gusta mucho comprar productos, cuidar el pelo, las uñas...aunque no sea con mucha constancia.

Hace meses estaba dando vueltas por una tienda multimarca de belleza cuando, de repente, ¡¡¡se me abrieron los ojos como soles!!!: El stand de una marca de productos ¡¡¡super baratos!!!.

Había entrado sólo a mirar porque no quería gastar dinero pero...¿lacas de uñas a 1.50? no puede seeeeeeeeeeeeeeeeer!! más barato que Mercadona??? (vale, el frasquito es un poco más pequeño pero a mi se me secan todos antes de acabarlos así que...me da igua). ¿Ya os estais preguntando cual?

ESSENCE

Tiene de todo: lapices de ojos, sombras, crema de manos...yo preferí probar la laca de uñas porque para las sombras soy más "tikismikis" y además, lo confieso, siendo tan barato no confiaba mucho en cómo me iba a resultar la ganga. Me compré un tono morado claro que queda precioso y a ese le siguieron muchos más porque se aplica muy bien. El último me lo he comprado hoy, un tono rosa chicle que aún no he probado, ya os contaré.

Las barras de labios también son muy baratas (2.50 euros, creo recordar) y son cremosas, y el eye liner en lapiz es lo mejoooooor, se aplica mucho mejor que los de pincel, comodísimo. Si alguien quiere echar un vistazo aquí os dejo la página:

http://www.essence.eu/es/home.html

Esta marca ha sido la revelación del año para mí. Ahora puedo comprarme alguna cosilla aunque esté ahorrando...Y ME SUBE EL ANIMO QUE NO VEAS!!!jajaja

Lo confieso: SOY UN POCO COMPRADORA COMPULSIVA, pero creo que es mejor que COMEDORA COMPULSIVA, que también lo soy........a veces.

BIENVENIDA PRIMAVERA!!!

Ya es PRIMAVERA.....

Ya se hacen los días más largos...

Ya hace solecillo...

Ya huele a playa...

... y a BIKINI!!!

Sí chicas, se acerca peligrosamente el día en que te pruebas el bikini y dices :"Dios, un año más parezco una morcillaaaaaaaaaaaaaaaa".

Pero este año NO.

Este año no pienso avergonzarme de mi tripa...

Ni de mi celulitis...

Ni de mi culo...

Ni de mis "lolas"...

...PORQUE VOY A ESTAR ESTUPENDA!!!!

Y por eso llevo una semana poniéndole ganas y esfuerzo a la dieta y al ejercicio. Hoy también he cumplido con mi carrera de 44 minutos (no pongo los datos que puese el viernes porque yo creo que al "cacharro" le falta pila y da unos datos muy extraños) y, además, he hecho pesas y ejercicios varios (tengo una tabla que saqué de un libro).

La primavera me pone de buen humor y me da la alegría que me faltaba para seguir. QUE DURE!!.

ERA DEMASIADO BONITO...

... PARA SER VERDAD!!!.

Ayer y hoy he llevado la dieta super bien pero.... para quienes no lo sepan hoy (bueno ayer 19 de marzo) es San José y Día del Padre así que...mi padre nos ha invitado a cenar fuera y ya se sabe: por mucho que lo quieras evitar ¡¡¡siempre te pasas!!!

He cenado jamón ibérico y parrillada de carne con chorizo criollo incluido y patatas fritas, además de un trozo de pan enooooooooooooorme. ¡¡Menos mal que nadie pidió postre y así me fue más fácil no pedirlo yo tampoco!!! Ahora me estoy tomando una infusión de té verde... a ver si compenso un poco.

Mañana (hoy, en realidad) voy a cenar a casa de mis padres otra vez,  pero esta vez ya no me pilla por sorpresa...y voy a ir preparada: desayunaré cereales pero ya no comeré más hidratos de carbono hasta la cena. Además como será en casa...¡¡ no creo que sea tan dañina!!

MISIÓN CUMPLIDA

Hoy me he levantado con las energías y las ganas renovadas, a pesar de los disgustos que me da "La Bruja" (la pesa). Siento que hoy mi ánimo puede con todo y he empezado por cumplir mi obligación de ir a correr.

Estos son los datos:

TIEMPO: 43'08''
KILÓMETROS: 7.07. Record del mes. Unos 500 metros más que otras veces.
RITMO: 6'06 min/km. El ritmo más rápido del mes.... de momento!!
CALORÍAS: 712 . A este dato no le suelo hacer mucho caso porque me da la impresión que es demasiado, yo creo que el pulsómetro lo calcula mal. Lo uso sólo como orientación para ver si son más calorías o menos que días anteriores pero no hago caso de la cifra.

Si me dicen hace unos años que le iba a coger el gustito a correr no me lo creo. Yo siempre fui de las que decían "pero cómo puede haber gente que le guste correr...para  nada, ¡¡¡es el deporte más absurdo del mundo!!!". Pues me equivocaba. Es cierto que al principio sufres tanto que no le ves la gracia pero cuando ya tienes un nivel aceptable...te pones la música que marque el ritmo (dance, salsa...), escoges una ruta verde y ¡¡a quemar adrenalina!! y cuando terminas tienes una sensación de placer que yo no he experimentado ni con gimnasio, ni natación, ni spinning... NADA ES IGUAL.

DISGUSTO LLEVADERO

"Ella" ha hablado.

72.1 kg

900 g más que la semana pasada. No es un buen resultado pero por lo menos en el total del mes aún llevo 300g perdidos (el que no se consuela es porque no quiere!!jajajaja).

Esta semana tengo que ser SANTA LUZY porque el viernes me voy de viaje un par de días y sé que voy a tener compromisos que no voy a poder evitar; así que la idea es marcharme con un buen resultado para compensar y, de paso, ayudarme a estar animada y no "pecar"tanto.

Por cierto, esta semana me pesaré el jueves porque el viernes no estaré.

SIGO DUDANDO

Ya me terminé el libro y sigo viéndole algunos problemas.

 Sé que muchas de vosotras la estais haciendo y estais encantadas...¡¡y no es para menos!! se adelgaza muy rápido pero...yo hago deporte desde hace 3 años y sé que esta dieta no me lo permitiría: no se pueden correr 40 minutos varias veces  por semana sin hidratos (además el autor lo reconoce). Yo calculo que estaría unos 2 meses sin ellos y... NO LO VEO.

Por otro lado... ¡¡me tienta bastante!!!: se adelgaza mucho y no sería demasiado tiempo....podría no correr una temporada...NO SÉ, ESTOY HECHA UN LÍO.

SI ALGUIEN YA LA HA HECHO ENTERA Y HA MANTENIDO EL PESO SIN PROBLEMAS ME GUSTARÍA QUE LO COMPARTIERA CONMIGO.

GRACIAS.

DUKAN????

Hace más de un año que sigo una dieta equilibrada con buenos resultados, aunque lentos, pero ahora parece que los últimos kilos se resisten. Llevo algún tiempo oyendo hablar de Dukan y la verdad que no me convencía y nunca me pareció que comer sólo proteínas (aunque fuese sólo un tiempo) fuera muy sano pero...he llegado a la conclusión que quizá estoy demasiado acostumbrada a la dieta de siempre y necesite un cambio para hacer reaccionar a mi cuerpo de nuevo.

Hoy me he comprado el famoso libro y puede que me anime a probar. Primero me lo voy a leer y a ver cuántos días tengo que estar en cada fase y esas cosas y luego....¡¡ya veremos!!

Por cierto, mañana me enfrento a mi pesadilla: LA BÁSCULA CHIVATA. No espero buenos resultados, de hecho, si peso lo mismo que la semana pasada ya lo consideraría como un buen resultado.

CONTINUARA.....

HOY SÍ QUE SÍ

A pesar de no salir a correr...puedo decir que me he portado...¡¡muy bien!!

He conseguido no salirme de la dieta ni un poquito si quiera... y así tiene que ser hasta el viernes que me peso.

D: café con tostada y mermelada light
MM: nada, me levanté un poco tarde y ya se me pasó.
C: arroz integral con verdura y mejillones + un flan bajo en grasa + té rojo.
MT: un café con una galleta casera.
C: crema de cebolla y puerro + queso fresco con mermelada light + manzana.

Ahora voy a ver una peli que alquilé en el videoclub y espero no tener tentaciones de comer nada más. No sabeis el sacrificio que he hecho para no comprar patatitas para comer con la peli, joooooooooooo es lo que más me cuesta; ¡¡¡asocio una cosa a la otra irremediablemente!!!

SÓLO UN DÍA MÁS, SÓLO UN DÍA MÁS.

LLUEVE

¡¡¡¡Empezamos bien!!!

Está lloviendo y así yo no corro que luego estoy tres días con dolor de garganta y de oídos (ya lo probé y no me gustó, jaja).

Habrá que esforzarse con la dieta.

ESTO NO MEJORA

No chicas, no mejora.

Hoy me ha venido la regla y se ha traído consigo lo de siempre: hinchazón, ansia por comer y mala leche.

El día empezaba bastante bien pero al final....¡¡¡la he fastidiado!!!

Este es el resumen:

D: una mandarina, leche chocolateada de soja y cereales.
MM: una galleta casera
C: lasaña vegetal y flan bajo en grasa
MT: café con una galleta casera
C: sopa de fideos, gambas al ajillo, flan de chocolate bajo en grasa con nata, gominolas, unas avellanas, un poco de lomo con pan...y¡¡¡ creo que no me dejo nada mas!!!

El problema fue que en plena ansiedad y muerta de hambre pasé por delante del kiosco y se me pasó por la cabeza la idea de bajarme a comprar chucherías (no conducía yo) pero el semáforo estaba en verde...y lo descarté rápidamente pero....¡¡se puso en rojo obligándonos a parar justo delante!!!; en ese momento llegué a la conclusión de que ¡¡¡era una señal divina de aprobación!!!

Por lo menos he bebido casi 2 litros de agua, lo de siempre.
Mañana tengo pensado cumplir con mi obligación de ir a correr unos 40 minutillos.

BUFFF

Después de un fin de semana lleeeeeeeeeeno de compromisos sociales con sus correspondientes comidas y cenas.....empiezo el lunes FATAL.

Hasta la cena todo iba bien pero he ido al cine, y eso sólo puede significar una cosa:
- Refresco
-Gominolas
-Patatitas
-Chocolate
-Etc.

¡¡¡Y me lo comí todo!!! Si a eso le sumamos que tiene que venirme la regla de un momento a otro y parezco insaciable.....SIN COMENTARIOS.
Además hoy me he levantado muuuuuuy vaga y no he ido a correr (suelo ir los lunes, miércoles y viernes).
Ya me puedo poner las pilas para el viernes, que es mi Día Oficial de Peso.

ESTO VA A SER DURO

TODA LA VIDA A DIETA

Sí, ¡¡¡las conozco todas!!!.

Siempre fui una niña gordita, una adolescente rechoncha y una mujer corpulenta. A medida que pasaban lo años iba siendo un poco menos redonda pero...gordita. Tengo recuerdos de todas la edades comiendo cosas desnatadas y evitando los dulces, incluso de niña mi madre me tasaba las gominolas (cosa que agradezco porque si siempre he tenido sobrepeso con todos los cuidados que me dieron....de no hacerlo....no me quiero imaginar ¡¡¡¡cómo me hubiese puesto!!!!).

Hace unos años logré ponerme en unos 68 kilos, y la verdad que me encontraba muy bien (mido casi 170cm) pero 5 años después ya me había relajado y estaba en 80. Hace poco más de un año que dedidí que esto tenía que cambiar porque ser delgada es mi ilusión de toda la vida ...¡¡y no es tan complicado como pedir que te toque el euromillón!!...¡¡se puede conseguir!!LO TENGO QUE CONSEGUIR, QUIERO SABER QUÉ SE SIENTE.

BIENVENIDA

Hola a todos/as.

Llevo unos meses muy enganchada a blogs de todo tipo: moda, deportes, salud, dietas.... He estado participando en muchos de ellos porque me ayudaba ver que hay gente que comparte mis inquietudes y mis objetivos y después de meditarlo me he dicho: " en lugar de escribir en 5 tipos diferentes de blogs...¿por qué no escribes tú uno y acabas antes?" Y AQUÍ ESTOY.

Mi objetivo fundamental es ayudarme a lograr mi propósito de Año Nuevo, no de este año 2011...si no de todos los años desde hace mucho...porque siempre es el mismo: ADELGAZAR. Iré contando mis logros y mis fracasos con las dietas y el ejercicio pero además aprovecharé para comentar cualquier otro tema de actualidad o cosas que me interesen o me llamen la atención.

¿Por qué LUCES Y SOMBRAS? porque creo que lo define todo. Todo en la vida son momentos de luces y sombras: el trabajo, el amor, la salud.... ¡¡¡¡¡¡y mi relación con la báscula!!!!!

No aspiro a convertir este blog en uno de los más leídos por el público, en realidad me conformo con leerlo yo, pero ojalá que alguien más comparta mis ideas o mis problemas o se sienta identificado.

Un saludo y bienvenidos.