lunes, 23 de mayo de 2011

A LA CARGAAAAAA!!!

Acabo de volver de vacaciones...y, a pesar de que intenté cuidarme, tenía la sensación de haber cogido kilos pero...NO. Hoy era mi día de peso planeado y PESO LO MISMO QUE ANTES DE MARCHARME DE VIAJE....74.2Kg.

Alguien estará pensando.."pero si pone que pesas 73.4kg!!"  Es cierto, el problema fue que antes de marcharme tuve 2 cumpleaños con otras tantas comidas y cenas que me hicieron coger 800g y que es lo que tengo que bajar ahora pero, vamos, que en vacaciones no cogí y estoy contenta....a pesar de todo.


Lo que me he traído del viaje no fueron kilos, fue la rabia de ver a todas esas "estupendas" en bikini y la rabia que a mi me daba ir por ahí luciendo grasas...¡¡y encima blanca como la leche!!.

Esto no puede seguir así. El mes que viene me apunto al gimnasio y voy a seguir con la dieta.



 ME SOBRAN 10 KILOS QUE TENGO QUE QUITAR COMO SEA.

miércoles, 11 de mayo de 2011

Aquí estoy de nuevo.

Estos días están siendo muy ajetreados por diversos motivos y no tengo tiempo para casi nada...pero que sepáis que estoy portándome muy bien y me encuentro SUPER ANIMADA. Como sabéis hace casi 15 días que no me peso oficialmente pero este sábado creo que podré daros buenas noticias....¡¡o eso espero!!

También he cambiado la regleta y he puesto los kilos con los que empecé la dieta el 11 de febrero de 2010 (con periodos de parón, claro), el punto en el que me encontraba en abril de 2011 y lo que aspiraría a lograr...como mucho, en realidad con 65 kilos ya estaría muy contenta. Tendría que verme pero ya estaría delgada porque mido en torno a 1.70m. Mi peso récord de este año fue 69.7 y ¡¡¡quiero volver a ellos!!jooooooooooooooooooo

sábado, 7 de mayo de 2011

BUENA SEMANA

Sí, estoy muy orgullosa de esta semana.


Me he planteado que quizá he estado siempre buscando metas muy grandes y a largo plazo, en vez de plantearme las cosas poco a poco y eso me agobiaba. Hace días llegué a la conclusión de que no importa si no llego muy delgada a la boda de mi amiga o si las hay más delgadas que yo, lo importante es saber que lo estoy haciendo bien y que estoy en el camino así que ahora lo que pienso es "voy a portarme bien en esta comida" y luego lo mismo con la siguiente, digamos que cada comida de cada día es mi meta....y así he estado toda la semana. Además, hace días que leí en un libro que lo importante no es parecerse a nadie, lo importante es tratar de conseguir la mejor versión de nosotros mismos....¡¡y tiene razón!! son palabras que me llegaron y me parecieron muy muy acertadas.

Me tocaría pesarme mañana pero no lo voy a hacer porque tengo la regla y me puedo llevar un disgusto innecesario así que lo voy a dejar para la siguiente semana.

Por cierto, ya me he comprado el vestido y, siguiendo vuestros consejos, me he comprado uno de mi talla. Es ajustado al pecho y luego suelto de modo que no creo que se note mucho ni lo que baje ni lo que suba, jajaja.

lunes, 2 de mayo de 2011

COMO UN GLOBO...

...OTRA VEZ!!!

El sábado cumplí con mi cita con la pesa....¡¡¡y no fue nada mal!!

73.4kg
500g menos

Me parece un resultado muy bueno si consideramos que el peso anterior era del lunes y pesaba 500 gramos más.

El problema es que el sábado tuve cumpleaños y me pasé con la comida y el alcohol y el domingo me levanté ultra hinchada...y hoy aún lo estoy.
Ahora el problema es que tengo que ir a mirar un vestido para un bautizo y sólo puedo estas dos semanas con lo cual voy a ir hinchadísima  a mirarlo porque además estoy a menos de una semana de mi "querida" regla. Tengo miedo que el día del bautizo me quede mucho más suelto: ¿lo compraré un poco justito? ¿si como sin sal esta semana desincharé antes?

martes, 26 de abril de 2011

NO HE PODIDO

No, no he podido con la dieta desintoxicante.

No sé si ha sido por la falta de proteínas e hidratos o que a eso se le ha sumado la primavera...pero estaba súper decaída después de sólo un día, así que lo he dejado. Ahora estoy con mi dieta de siempre (otra vez) pero procuro hacer las cenas aún más ligeras e intento permitirme menos cosas.

Hoy ha sido un logro para mí porque he ido a comer a un buffet y de postre me he cogido fruta, sólo fruta. Bieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen. Además he entrado a un kiosko a comprarme una revista y las gominolas me tentaron pero....¡¡¡yo fui más fuerte que ellas!!! A punto estuve de comprarlas con el socorrido argumento de "bah, por unas pocas no pasa nada" pero al final no lo hice.

Por cierto, hoy me pesé, ya que no pude hacerlo el sábado, y...73.9kg. He cogido 300 gramos pero no me parece tan malo si tenemos en cuenta la hinchazón que arrastro y todos los excesos de esta Semana Santa. No lo voy a tener en cuenta y anotaré el peso del próximo sábado.

domingo, 24 de abril de 2011

DESINTOXICACIÓN....YA!!!

¡¡¡Qué semana más nefasta!!!

Los dos o tres últimos días los he tenido llenos de comidas y cenas con amigos...con sus correspondientes calorías en forma de dulces y alcohol. ¿Resultado? Llevo tres días sintiéndome fatal: no me duele nada pero siento que me desbordo, que mis cuerpo se descontrola, que mi tripa tiene vida propia...es una pesadez incómoda que ya no soporto más.

No sé muy bien qué es pero tengo la sensación que el alcohol o la leche de vaca (en casa la tomo de soja) me hinchan en exceso y no me sientan bien así que....he encontrado la solución para esta semana:

DIETA DETOX

Es decir, voy a seguir una dieta desintoxicante desde hoy (excepto la comida que tengo otro compromiso social) y hasta el sábado que tengo otra cena (sí, mi vida social es muy intensa, ajaja).

En qué consiste:

En realidad se hace durante 7 días pero yo no los tengo. Durante el tiempo que se haga no podemos consumir proteínas animales (carne, pescado, marisco, huevos ni lácteos) pero sí vegetales como legumbres (yo creo que gracias a esto podré tomar leche de soja, no?). También están prohibidas las harinas, el azúcar, la cafeína y el alcohol. Es decir, que me voy a pasar 7 días a base de verdura y fruta!!jajaja.

Esta dieta la cogí de una revista de cocina y, aunque dura porque es para lo que es.., no me pareció mala porque mirando el ejemplo de menús que pone he visto que introduce un día arroz integral, otro patata cocida y otro pasta con verdura... de modo que entre eso y la fruta... hidratos también te aportas. Aaaa, también se puede tomar un puñadito de frutos secos. En general se trata de eliminar las toxinas acumuladas y luego seguir con la dieta que tenía hasta ahora.

Va a ser duro pero estoy muy animada porque me siento tan mal que ¡¡ni los dulces me apetecen!!!..y NUNCA CREÍ QUE DIRÍA ESO.

Iré poniendo lo que como cada día.

Por cierto el sábado fui a pesarme para ver el desastre y la farmacia estaba cerrada hasta el lunes así que mañana....os diré cuál ha sido el resultado de esta semana.

lunes, 18 de abril de 2011

CAMBIOS

Acabo de realizar algunos cambios en el blog:

1. He actualizado mi lista de resultados. Parece que he subido de peso pero hay que tener en cuenta que es una pesa nueva, así que...empezaré de cero aunque no borre los resultado anteriores.

2. Mi objetivo seguirán siendo los 65 así que me sobran...¡¡.8.6 kilos!! (esto va a llevar tiempo, eh?)

3. También he actualizado la gráfica de la cabecera para ajustarla a los nuevos datos.

Este fin de semana ha estado lleno de reuniones sociales y dulces y hoy no lo he hecho mucho mejor. SOY COMEDORA EMOCIONAL. Sí, se que muchas de vosotras me comprendereis. Me encuentro de bajón por muchas circustancias de mi vida...y cuanto más triste estoy más como. Me cuesta controlarme...¡¡pero lo tengo que conseguir!!.

Hoy me ha venido una idea a la cabeza: "Hay muchas cosas de la vida que nos vienen, nos disgustan, y no podemos hacer nada, pero mi problema con los kilos sólo depende de mi...y lo debo controlar. Son disgustos que me puedo evitar".

sábado, 16 de abril de 2011

QUÉ DESCUBRIMIENTO!!!

Había quedado en pesarme los sábados en la farmacia....y ¡¡de allí vengo!!!


PESO: 73.6
INDICE GRASA: 29.1%
IMC: 26.1



Conclusiones:

1. Peso 5 kilos menos que hace 2 años en estas mismas fechas (no puedo comparar con nada más reciente).
2. Tengo ligero sobrepeso. Debería pesar 70 como mucho para ser normal.
3. Mi ritmo cardíaco es bastante menor. Esto debe ser por el ejercicio. Correr baja mucho las pulsaciones.

Pero lo mejor de todo ha sido...LA PESA. Resulta que la han cambiado....¡¡¡y es la leche!!. Es gratis y te identifica con la huella del dedo índice, de modo que, cuando vuelva a pesarme me reconocerá y todos mis datos los reflejará en una dirección web donde yo accedo con mi número y contraseña para ver las gráficas....y ¡¡un montón de cosas!!! He venido alucinada: todo eso al alcance de mi mano....¡¡¡y yo pesándome en la asquerosa que tengo en casa!!!

El próximo sábado ya tendré datos para comentar cómo va la cosa.


miércoles, 13 de abril de 2011

PONIÉNDOME LAS PILAS.

Ya pasó todo: ya me encuentro mejor del catarro, la regla ya se fue junto con mi mal humor y las ansias atroces de comer dulce y ya, por fín, me he deshichado y he dejado de parecer un globo aeroestático, jiji.

Hoy he decidido que tengo que ponerme las pilas y dejar de pensar que por comerme un heladito no va a pasar nada...¡¡sí pasa!! Pasa que dejo de adelgazar y eso me deprime y poco a poco voy entrando en mi propio círculo vicioso personal. SE TERMINÓ.

Además esta semana me encontré con unas amigas que también están a dieta..¡¡y han bajado más que yo!! hasta ahora yo era la que había conseguido bajar 8 kilos...pero ya me han quitado el puesto. Es una tontería pero me sentí mal. Llamarlo envidia o como querais pero en unas semanas quizá quedemos para comer y quiero ir más delgada, es un reto personal...o quizá una motivación para no caer, en realidad me da igual..... mientras funcione.

Ya que mi nariz vuelve a respirar de forma autónoma, jajaja, hoy he vuelto a correr. Han sido 40 minutillos y luego los ejercicios de siempre: pesas, abdominales, sentadillas... ¡¡¡Toy muerta!!

D: vaso de zumo de naranja + tostada de pan de molde con mantequilla y mermelada diet + café con leche de soja + 15 avellanas.
C: ensalada + costillas + fresas (también comí un par de rajitas de chorizo, confieso.). Ahora me estoy tomando un té rojo.

Como no me conectaré por la noche ya pongo ahora la merienda y la cena.
M: capuccino de maquina + barrita de fresa de 80 calorías.
C: puré de puerros + gambas cocidas + fruta.


La dichosa pesa me sigue haciendo la puñeta, así que ya no le doy más oportunidades: a partir de ahora me peso los sábados por la mañana en la farmacia donde me pesaba hace unos dos años. No tendré un peso reciente con el que comparar pero guardo un tiket de hace tiempo que me puede servir para hacerme una idea así que...ya veremos qué pasa.

viernes, 8 de abril de 2011

QUÉ RARO!!!!

Muy raro!!.

Hoy es mi día de peso y resulta que peso 72.6 k (no lo pongo en grande que no hay nada que celebrar).

Me parece muy raro porque he estado toda la semana portándome muy bien...y no es lógico, además el lunes pesaba 71.8!!!.

Yo creo que se han juntado varios factores:

- Hace unos días que no voy bien al baño.
- Estoy tomando Ibuprofeno que retiene líquidos.
- Me faltan 5 días para la regla y creo que estoy algo hinchada.

No sé cuál es el motivo pero la desilusión me le he llevado.